感恩学员的反馈~!
爱的成长,第二天情绪的认知
去年年末,我就隐隐约约地感觉到,这些年的工作做不上去,身体经常莫名地疲惫,不知道是不是跟压抑的情绪有关。
但那时的自己,并不知道怎样去寻找解决的办法。
刚好看到夏波老师开了《21天爱的成长营》简介,好想学习爱的成长,就参加了。
第二课的内容就是认识情绪。听了语音,我才认识到情绪对自己生活以及人际关系产生了那么大的影响!
透过作业我看到了隐藏在我里面的内在情绪,看到了从小到大自己里面很多矛盾和冲突。
而这一切,一直都被压抑着,以至于消耗了我身体很多宝贵的精力。
当我按着老师作业的引导,一步一步地把作业往下做,首先是意识到我里面的愤怒,
这个愤怒来至于长年父母对我信仰的否定,对我人格的否定,还有就是婚姻上的逼迫。
这些情绪影响我的亲密关系,多年来我关闭我的心,设立自我保护机制!
渐渐地,这个做法使我产生了恐婚,就是一想到结婚,或者有人跟我表白,我就会极度地害怕,害怕到会全身发抖。
是的,写到这里的时候我特别委屈难过,我哭着完成下面的习题,情绪背后的渴望是什么?
终于,我看到了隐藏在我内心最深处的渴望,我渴望被接纳,我渴望被理解,我渴望父母的爱不是只是给物质上的,而是精神上的支持,
是发自内心对我的肯定。
过去的我,一直会问一个问题,你们认为我这么差劲,你们为什么不把我扔掉然后去认别人做自己的女儿呢?
最后,老师后面的问题,引导我纾解了我的情绪!我开始与内在的自己和好了,那种矛盾的纠缠被松开了。
作完作业,哭完以后,我整个人轻松了很多。
我学会了跟自己的情绪对话,我学会更新我里面错误的信条,以至于我可以倘然地面对自己和家人。
很奇妙,第二天醒来,我发现我的身体不会像之前那么沉重了。
在这个过程中,我发现我在渐渐修复我那颗支离破碎的心,
所以我想把这个过程写下来,希望可以帮助跟我有同样经历的。