合一爱21天幸福训练营
拥抱失落的心 !
每个孩 子生下来,如果离开父母的照顾,是无法好好活着的!
长大后容易有个美好并痛苦的期待--在孤独时,也许在某个早上或晚上内心会有种隐隐的痛...
若遇到真正爱我的人,我的人生才更幸福、快乐、生活才更美好!...
幸福快乐、美好的人生期待被寄托在了哪里呢?
爱自己的力量,经营爱的能力!是我们每个人时时刻刻都需要,又身在其中的!无论是18岁,或70岁。
区别在于:18岁明白了,拥有了。70岁才明白。 人生的不同。
不知您是否经历过失恋?
有的人祈求,道歉,去挽回恋人。对方回复几个字就觉得生活有盼望,因为美好的人生期待、幻想、被寄托在那个人身上。
当中断的亲密关系,让我们失去活着的力量时。
---我们需要找回丢失的自己,---有爱自己的力量---
好多单身的心境
觉得没有遇到那个人,是1/2的自己在生活,’有了那一半‘人生才是完整的 1 。
爱情的乘法:1/2乘1/2= 1/4
两个没有爱自己能力+爱对方能力,两个1/2的生活:像两个等待对方来喂饱自己的乞丐,结果一定更饿。
爱情是1+1=自已有力量快乐,在一起可以经营出加倍的快乐!
---单身也成为完整的自己---
太多的人经历过情感的创伤:
内心安全感的大厦倒塌,容易失去信任,也无法安心面对情感关系。
离婚可以解决问题吗?或换一个人才好?自己一个人生活?
---信任的核心其实是对自己的信任。因为有一双不信任的眼睛会处处见到不值得信任的人!
孩子从小需要学习相信环境中安全让人满意的可靠事物,同时也学习不去相信那些让人害怕痛苦的事物。
这两种学习对于健康的成长是至关重要的,就象我们需要相信天不会塌下来,才有可能安心睡觉。
---保持信心的平衡,人类成长的第一个美德:是希望!---
恋爱、婚姻关系中的普遍现象:
女士:会依赖恋人,丈夫的关爱、重视、希望被放在首位。
男士:希望有做自己的自由;同时被恋人、妻子,尊重、信任。
女士如果觉得被爱的期待无法得到满足,(如短信回复很慢,缺少关爱与重视等)产生负面情绪,
最终会言语,行为失控。从而男士又觉得不被尊重、信任。关系不知不觉进入恶性循环中。
没有爱自己的力量,无法经营好的关系。
---成为对的自己,也能让他遇到美好的镜子---
咨询中遇到过一位曾经很美丽,年60的优雅女士,在一生的寻觅中也没遇到合适的人。当男友几天不与自己联系时,会陷入负面性绪,抱怨对方,
经历过离婚、结婚、再离婚、
苦苦几十年走过,无人能满足那棵美好的,脆弱又充满渴望的心。通过咨询恍然大悟,要把目光转向自己。知道 自己里面有着多么美好的世界?!
---爱首先意味着:活出丰满的自己---
请 思考:自己内心的完整度=掌握幸福快乐的能力(0-10)
若我们还没有到70岁一切都刚刚好!
爱自己的力量,幸福的根基
国内很多心理咨询师或情感咨询机构的宣传策略是:我告诉你方式方法,面对恋人或配偶说什么做什么,“会更有吸引力”好像给您一个“更好的”面具,可以去交换“被爱”。结果:你会越发不知道自己是谁?不自信,也无益于拥有爱自己的能力。
21天合一爱幸福训练营:活出健康真我
21天用正确爱的理念+锻炼爱的能力=活在爱中
宗旨:我们可以,懂爱、会爱、活在爱中!自卑是让自己活不好+关系破裂与矛盾的导火索:
1,不喜欢自己的某些特点,也无法接受另一半跟自己相似的特点
2,最初自卑的人容易被自己不具备的性格特点,才华…等吸引。所谓的互补引力,最后所有的不同,无法包容和接纳!都成为破坏关系的炸弹。
压抑自己?或想改变别人和自己一样?
3,健康的自我认知,爱与被爱的能力,打开幸福的道路。
第一天:
用自画像标明人生方向我们每个人是如何看待自己的特别重要,对自己的认知就象前方指引方向的路。
如果用一个动物或植物比喻自己像什么的:
一个学员是用这样的比喻形象认出了自己的生活与期待。
生活像任劳任怨的老黄牛,
外形特征像受了委屈的小狗,
实际的内在想等待主人的小猫,
内心真正的期待自己像一只自由飞舞的蝴蝶!
每个人的自画象都无比珍贵,因为我们的人生更珍贵的!
怎样让生活与内心,从老黄牛或委屈的小狗那样的道路上,转为飞舞的蝴蝶呢?生活的环境可以没有改变,
心因学习爱与被爱,而被滋润。
如果把自己比喻成一个动物或植物,您觉得自己
1:生活的现状象什么?
2:外在的特征像什么?
3:实际内心又像什么?
4:内心真正期待渴望自己像什么?
画出一幅自画像吧!
让我们一起从了解自己,认知自己开始,走在幸福的路上。第二天:
情绪的坐标与轨迹
回想自己在过去的一年内经常出现的情绪是什么?
在最近的一个月内,经常出现的情绪是什么?
把那个情绪的具体名字叫出来
这些情绪如何影响自己与别人的互动?比如(害怕)(羞耻)
这些情绪又是如何的影响自己生活?
情绪是由什么想法产生的?
情绪背后的需要是什么?
第三天:
了解爱的信念,收获结果。
总是在咨询中遇到这样的问题:
“为什么我总是遇不到对的人?”
“我不明白,我聪明美丽事业有成,为什么他却不爱我呢?”
“不优秀,没有好的事业,我还可以遇到爱情吗?”
“为什么明明对那个人不满意却夫法分手?”
为什么心里很在意一个人,希望他开心快乐,却根本不能张口表达,
怕别人轻看自己,太多的人有爱~却活在怕怕怕…中。明明是骨子里真实美好的情感,
是因为羞耻感,害怕,真实美好的情感会让自己失去朋友吗??
是否活在孤独中,也无法尝试彼此相爱?
“他发誓要重新开始我们的生活,可我无法信任他,无法平安生活。”
对自己的不接纳,会让我们活在颠倒黑白的世界里!无法安然与自己,与别人相处。
这一切都因为自己的信念:
去深挖信念,往往都与此有关:“我没有价值”
“我是不好的”
“不会有人愿意真正爱我”
“我不配得到真正的爱”
“我根本不能,无法,得到真正的爱”
‘我会得到最坏的结果。’
’我不能,我做不到‘
一定要了解自己里面的深层信念?!因为无法得到大于自已相信的。从捆绑中走出来!梳理爱的信念=修正脚下的路。
第四天主题:打造幸福基石,必需拥抱健康真我。
世界上所有的高楼都需要有地基,没有地基就没有办法盖起高楼。
经营好爱与被爱的关系,需要有一个坚固的根基是对自己的爱。
第七天主题:挖掘特长与资源
女性魅力包含什么?
如何证实自己的温柔可爱,您是如何撒骄的?
沟通表达方式如何?
锻炼自己的情绪,感受敏锐度。
包容能力的强与弱?
认为自己身上最闪光的优点,优势是什么
如何展示自己的独特性?
超超越外在价值,生存价值,情绪价值,认识自己本身的价值。
第八天主题:活出爱,我可以
第十天主题:学会在低谷中爱自己
第十一天主题:画出他的自画像
第十二天主题:他是谁?
第十四天主题:保护的界限
第十七天主题:什么是爱情?
第十八天主题:我与自己的爱情?
第十九天主题:如何收获爱情?
爱是…
第二二天:拥抱荣美的自己!
赠送:由专业形象设计老师分享:自我形象课。
合一爱21天幸福训练营:
从健全的自我根基开始,营造爱与被爱的关系。
(1_10天,我与自我的关系;)
(11_21天,我与他人的关系)
开课时间2021年1月2日
收费:1999
12月25日前报名:520;
在原价基础上:3人一起报名各减:100元;
学习方式:线上微信群学习交流+2次腾讯会议集体学习回馈。
21天每天打卡完成学习任务的学员 将得到毕业证书+奖励两本书自我成长书籍
(学员群中可以不用自己真实姓名,分组+编号。进行隐私保护)
我们的第一工作原则:保密原则。
欢迎添加小助理微信咨询:微信号 heyiai01 或xb15910851157
深入,系统,完善的课程设计,学习方式。
多人的学习与分享,倍增的经验与收获。
一次报名成为合一爱终身会员,
也可以申请成为发展合伙人,共同走在爱的道路上!
欢迎您,为相遇感恩!
以上解释权归:北京合一爱心理咨询有限公司,所有。
对公账号11001058800053025987,中国建设银行北京劲松支行。
让我们相约共度,不孤单,能成长,有信心,有盼望,爱的旅程!